肝臓,疲れやすい,

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肝臓が疲れやすいのは一体どうしたら良い?

肝臓の疲労と考えた時まず何を思い浮かびますか?

 

 

 

お酒を飲み過ぎた時とかは肝臓に負担が掛かっているといわれています。また、肌の色を思い浮かぶ方が多いのではないでしょうか?肝臓そのものは色々なサインとして症状に現れてきます。

 

 


一般的に肝臓が悪くなると、通常は赤みのある肌の色が黄色っぽくなり、更に悪くなると黒っぽい肌になります。これは顔だけでなく手や爪の色でも確認できます。

 

 

 

他に肌に密接に関係する症状が多くあります、普段は活発に働いているので症状が現れにくいのですが疲れると分かりやすく現れます、それだけ肝臓という部分は大事なのです。

 

 

 

 

肝臓という部位がどれだけ大事か、足つぼや手のつぼで考えると早いです。「肝心要」いう言葉があります。

 

 

 

肝は肝臓、心は心臓を意味しており、この2つがツボ押しでも特に重要な器官だからという由来があります。主に肝臓は手足の右側で心臓は手足の左側に密接に関係しているといわれています。

 

 

 

心臓は御存知の通り、脳と心臓というように命を繋ぐための最大の器官になります。では、なぜ肝臓という言葉が出てくるのでしょうか?

肝臓の働きはどうなっている?

肝臓の働き、役割は有害物質の分解や解毒です。

 

 

有害物質といったら何が思いつくか、アルコールや添加物です。

 

 

 

多少の摂取だと何も問題はありませんが過剰摂取になると肝臓の働きは追い付かなくなります。例として挙げますと、人間でいう仕事の残業で全く家に帰る余裕がなくて焦っている時と同じでしょう。

 

 

 

 

この肝臓の働きが追い付かなくなった時はどうなるか、血液に有害物質が流れてしまいます。

 

 

 

結果として肝臓の働きすぎて追い付かなくなると最悪の場合は肝硬変、血液に流れると動脈硬化や脳卒中、心疾患を患う可能性は極めて高いです。ここまでいうといかに肝臓という役割が重要か分かりますよね?

 

 

 

脳や心臓に匹敵するくらい重要な器官ではないでしょうか。

 

 

 

では、この肝臓が疲れるというシグナルを聞くと怖いですよね?肝臓をよくする為にはどうすると良いか紹介します。

肝臓を良くするにはどうしたら良いの?

まずは、規則正しい生活を送ること。

 

 

 

「そんなの基本中の基本じゃないですか〜」と考えてしまう方もいらっしゃるかと思います。

 

 

 

これが大変なのです…、睡眠がまず大事ですが肝機能が落ちるとぐっすりと眠りにつけなくなるという事があるためです。

 

 

 

肝臓を休めるには7時間は必要です。眠りが浅いと疲れが取れにくいのはよくある事ですが同時にこれは肝臓の疲れでもあるのです。

 

 

 

ではどうするか、有名なのはオルチニンの摂取です。普段から健康食品やサプリメントを摂っている方には耳にした事があるかもしれませんが「オルチニンとはなんだ?」と疑問に感じる方が多いと思いますので説明します。

 

 

 

 

 

オルチニンは疲労回復効果が期待できる成分の1つです。オ

 

 

 

ルチニンには敵がいます、それがアンモニアです。皆さんには身近に聞く言葉ではないでしょうか?尿を出す時にアンモニア臭といいますよね。あのアンモニアです。

 

 

 

 

肝臓や身体の疲れの最大の原因はこのアンモニアです。アンモニアを尿として押し出している役がオルチニンとなります。

 

 

身体を激しく動かしたりすると疲れますよね、この時にアンモニアが身体の中で増えている状態と思っていただいても構いません。ここでオルチニンがあると疲れをとれるのも早いですが不足すると疲れが深刻化します。この場合は少しでも疲れを軽減させるためにもオルチニン摂取です。

 

 

 

オルチニンが多く含まれている食品があります。

 

 

 

 

しじみです。そして牡蠣が挙げられます。しじみは近場のスーパーとかで味噌汁の素として販売しているくらい効果的です。

 

 

 

2日酔いの日の朝とかに、しじみの味噌汁飲まれる方もいらっしゃるかと思います。牡蠣も同様で解毒に関わるアミノ酸も含まれているのでお勧めです。

 

 

食べ方は色々ありますが鍋とかフライにするのも良いですね。

 

 

 

また、意外と肝臓の疲れをとるとしてはゴマも効果的です。

 

 

 

ゴマにはセサミンとビタミンEが含まれており、オルチニン同様で有害物質の分解や解毒を促す効果があります。お酒飲む前にウコンの力を飲む方も多いですが、負けない力をゴマにも持っています。

 

 

 

 

最後に意外だと思ったのがアボカドでした。

 

 

 

森のバターという称号もあるくらい独特な食べ物ですし脂肪は多いです。しかし、不飽和脂肪酸というコレステロールを抑えたり血液をよくしたりとメリットが多いです。またグルタチオンという成分が肝臓を守る役割もします。サラダにして食べると効果がありますよね。

 

 

 

 

最近ではセサミンやビタミンEを含んだサプリも販売していますし行動一つで身近に予防出来るものです。肝臓が気になるとかありますが、予防するという心がけというのは大事なものだと思いました。

 

 

 

 

 

ただ、私が肝臓の疲れやすさを治したのはこれらの栄養素ではありません。

 

 

 

これらの栄養素よりも決定的に重要なのはイミダペプチドです。

なぜイミダペプチドが良いの?

イミダペプチドが良い理由は明確でございまして、イミダペプチドという成分は「自分の体が疲れているところをピンポイントで治してくれる」という特徴があるのです。

 

 

 


つまり、イミダペプチドを飲み続けることによって疲れた肝臓の疲労感を軽減してくれるということです。

 

 

 

 

私は毎日イミダペプチドを飲み続けて疲れやすい体質を改善することができましたが、肝臓の疲れやすさも改善されたのが驚きでしたね。

 

 

 

イミダペプチドは毎日飲むことによってイミダペプチド成分が蓄積されて疲れにくい体になるんですよ。

 

 

 

 

それは肝臓にも同じことがいえます。イミダペプチド成分が蓄積することによって肝臓が疲れやすいのを根本から改善することができますので、肝臓が疲れやすい状態を解消したければイミダペプチドを毎日飲み続ければ良いのですね。

 

 

 

 

まずは自分の体にイミダペプチドが合っているかどうか、イミダペプチドを飲んでみると良いですよ。

 

 

 

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疲労が気になる方はこれを飲むべし!


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